Il Potere del Se

Mandala in gioco

(a cura di Sofia Celestino - Counselor Professionale e Bianca Maria Marzocchi - Counselor Professionale in Formazione)

Se le immagini raccontano più mille parole, allora le foto dei Laboratori del MandalaInGioco, che si sono svolti nel ambito della Festa della Gestalt 2011 sono eloquenti e parlano da sole. Ci permetteremo solo di provare a raccontare le emozioni e le energie che si sono messe in moto attraverso i Mandàla.

Mandala è una parola che in sanscrito significa "cerchio o centro" con un punto centrale. I Mandala sono disegni, solitamente circolari e simmetrici, da colorare con calma e precisione. Servono ad imparare a lavorare con pazienza, con ordine e senza fretta, per creare bellissime immagini molto piacevoli da guardare e riguardare.
Il colorare, tecnica inserita ed utilizzata nel ArteTerapia, fornisce una struttura rassicurante che permette di esprimersi liberamente in un linguaggio simbolico che è "quello del colore". Alcuni colori sono riconosciuti come calmanti, altri come stimolanti, altri ancora come riequilibranti, finalizzati al recupero ed alla crescita della persona nella sfera emotiva, affettiva e relazionale.

L' attenzione va al solo processo artistico, all'impronta creativa senza interpretazione e senza giudizi di tipo estetico.
I Mandala, tra forme e colori, ci consentono di esplorare, esprimere e comprendere le nostre emozioni attraverso modalità creative in un contesto sicuro e di supporto; i disegni e soprattutto i colori, fin dall'antichità strettamente legati ai sentimenti e alla loro espressione, ci permettono di usare un canale differente dal verbale per comunicare ed esplorare ciò che si sente. Unendo questi fili possiamo nel "qui ed ora" attraverso i Mandala e la scelta dei colori liberare le energie emozionali e trovare un nuovo modo di pensare ai sentimenti ed affrontarli.
I Mandala sono uno splendido modo di colorare per tutti, i bambini e gli adulti. In particolare per i bambini, le forme e i colori del mandala sono un invito al gioco, permettono di concentrarsi e facilitano l'espressione delle proprie emozioni conferendo al bambino equilibrio e tranquillità.
Il Mandala e' uno strumento particolarmente indicato per sollecitare la creatività dei bambini e per aiutarli a esprimere sentimenti, emozioni e pensieri. I bambini presenti hanno potuto provare il piacere di lavorare con gli altri, nel rispetto dei tempi di ognuno, hanno imparato a concentrarsi, a scegliere, ad ascoltarsi, ad accettare le differenze e a sperimentare il cambiamento.
Ogni Mandala infatti, pur avendo lo stesso modulo di base risulta una prova assolutamente unica, facendo scoprire ai bambini la propria individualità pur essendo parte di un gruppo (da notare come la stessa "farfalla" è colorata e vissuta in modo diverso da i due bambini che l'hanno scelta come disegno).
I bambini che hanno partecipato al laboratorio si sono rilassati e nonostante l'elevato numero di partecipanti si è respirata un'aria di tranquillità e calma tanto da suscitare la sorpresa da parte dei genitori e dei nonni presenti. In particolare, la nonna di una bimba che ha disegnato con noi ha voluto le foto da mostrare alla maestra, non aveva mai visto la piccola ferma e concentrata così come in questo sabato pomeriggio.

Unita ai Mandala e ai colori c'è stata la Musica che ha creato una via semplice ed immediata per distendersi. La musica del HANGDRUM con cui ci ha accompagnato il musicista Vincenzo Rossini, ha esercitato il suo effetto rilassante ed armonizzante, invitando così i bambini e gli adulti presenti nel Laboratorio a viaggiare nei Mandala e nei Colori. I mandala hanno aiutato i bambini a venir fuori, a farli sentire liberi di gestire le proprie emozioni. Anche gli adulti si sono sentiti più liberi e spontanei ed hanno tirato fuori, senza esserne consapevoli, una serie di verità nascoste dentro di loro, imparandole a riconoscere.

Come disse Freud la metafora è "un'espressione indiretta" e l'essere indiretti offre sicurezza, allo stesso modo i disegni offrono sicurezza e vengono visti come "lontano da noi" e così ci concediamo il permesso di esprimerci senza pregiudizi, sentendoci compresi e ascoltati. I disegni possono così indurci a ricordare o ad esprimere le nostre emozioni dandogli colore, in quanto la percezione cromatica è esattamente la stessa, per tutti e in tutte le culture, ad esempio il rosso significa per tutti eccitazione, ma c'è chi accetta la sensazione eccitante perché lo stimola, chi la rifiuta perché lo eccita. In questo modo nella varietà cromatica può rispecchiarsi la molteplicità dei sentimenti e i colori sono sentimenti visualizzati.
Le emozioni sono fondamentali nelle nostre vite e il modo in cui colorano le nostre risposte comportamentali e le nostre relazioni trovano la loro espressione nel momento in cui ci concederemo di viverle ed accoglierle nei nostri disegni.
Quando si è sorridenti sembra che tutto il mondo sorrida con noi, quando non si è arrabbiati o tristi, anche gli altri ci appaiono meno arrabbiati e meno tristi ciò a dimostrare come il nostro umore colori i nostri pensieri. I colori sono utilizzati frequentemente per descrivere le emozioni, basti pensare ad alcune espressioni idiomatiche come "rosso di rabbia" o "verde d'invidia". Le emozioni e i colori sono accomunati da sottili legami che si intrecciano con i diversi modi di esprimersi. Come già detto le emozioni colorano le nostre risposte comportamentali e le nostre relazioni. Solo conoscendo il nostro mondo emozionale e imparando ad accettarlo siamo in grado di accettare e comprendere l'altro.